봄이 이제 시작이지만..
여름이 다가온다!
그래도 지금 이 글을 보고 다이어트 식단을 고민하고 있는 당신이라면
올여름에는 자신 있게 바닷가나 수영장을 갈 수 있지 않을까?
닭가슴에 퍽퍽함에 지진 당신, 소스를 뿌려 먹어라!!
한방정리
1. 제로 칼로리 소스 은근 종류 많으니 적극적으로 활용하자(당류나 기타 사항이 좋은 걸로 골라보자)
2. 일단은 케첩, 머스터드, 스리라차로 시작!
3. 다이어트는 뭘 먹느냐 보다 안 먹는 거에서 시작하는 거 알지?
1. 소스류 왜 안 먹니?
다이어트 클린식을 한다는 분들 엄청나게 따지긴 하는데 일단 먹는 게 너무 맛이 없으면 지속을 할 수도 없고 너무 괴롭다.
닭가슴살 너무 힘들게 쉐이크로 갈아먹는 분들도 있는데 의외로 간단한 방법은 많다.
케첩과 머스터드, 스리라차 이 세 가지 소스를 딱 뿌려서 먹어보면 어느 소스가 내 입에 맞는지 답이 나온다.
그럼 뭘 사야 할까?
친절하신 판매자 분께서 내가 고민하던 걸 한방에 모아서 팔고 계신다.
찾아보면 하인즈 케첩도 종류가 엄청 많고 머스터드도 많다.
2. 케쳡+머스터드+스리라차 일단 먹어보자.
요 구성은 내가 젤 좋아하는 구성이고 다이어트 식단을 시작하는 분들에게 강력하게 추천한다.
1. 하인즈 케첩: 당이 적은 케첩. 딱 적절하게 낮은 칼로리와 적은 당 함량을 보인다.
2. 하인즈 머스터드: 설탕 없고 제로 칼로리. 더 이상 설명은 생략.
3. 스리라챠: 맵고 제로 칼로리. 더 이상 설명은 생략.
요거 먹어보면 그 담에 무슨 제품으로 갈지가 답이 나온다.
괜히 이상한 거 사지 말고 기본에 충실한 소스 3 총사로 시작하자!
3. 다이어트의 기초
역시 다이어트의 기초는 안 먹는 거다.
정확하게는 해로운 걸 안 먹는 것에서 시작!
다이어트 시작한다고 하는데 먹을 거 다 먹고, 고구마 준문하고, 클린 한 간식 먹고, 닭가슴살 챙기고, 단백질 쉐이크 챙기고 다이어트 도시락까지 먹으면 그냥 건강하게 살이 찐다는 거지!
그렇다고 작정하고 샐러드만 먹으면 입에서 풀냄새 나며 절대로 오래가지 못하니...
적당히, 천천히 줄이면서 조금씩 맛과 칼로리를 타협해 가면서 시도해 보자.
그 선봉에는 저 칼로리, 저 당, 저 염 각종 소스류가 밝은 길을 인도할 거다!
마지막 정리
YES!
- 다이어트 식단 토 나올 때는 소스류를 적극 활용하자.
- 뭐가 나한테 맞는지 모르니 세트로 저렴하게 사자.
- 케쳡, 머스터드, 스리라차로 시작.
NO!
- 먹을 거 다 먹고 다이어트식 또 먹지는 말자 우리..